„Od 20. liczę każdą złotówkę”
Rozdział 2: tydzień uważnych wydatkówSiedem dni, jedna kartka, zero aplikacji. Widzisz, dokąd naprawdę płyną pieniądze, zanim zaczniesz cokolwiek ciąć.
Ebook · wydanie 2026 · 186 stron
Pieniądze, które zostają do końca miesiąca.
„Zapas” to spokojny przewodnik po domowych finansach. W 90 dni zbudujesz poduszkę na trzy miesiące życia, bez arkuszy na 40 kolumn i bez rezygnowania z kawy na mieście.
★★★★★
4,9/5 · 2 380 czytelników (dane demo)
4,9/5 · 2 380 czytelników (dane demo)
3 mies.życia na koncie zapasowym w 90 dni
380 złśrednio odzyskane z „przecieków” w pierwszym tygodniu
Zapas · Ewa Sadowska
Zapas
Domowe finanse bez spiny. Poduszka w 90 dni.
Ewa Sadowska
Nowe
wydanie
2026
wydanie
2026
Dla wszystkich, którym pod koniec miesiąca robi się ciasno.
Zapas · wydanie drugie
Polecali
(marki fikcyjne)
(marki fikcyjne)
Portfel DomowyTygodnik OszczędnyRadio PogodneMama PlanujeRachunek SumieniaKieszeń Plus
Znasz to?
01
02
03
Zarabiasz nieźle, a i tak nie wiesz, gdzie to wszystko idzie.
„Budżet wytrzymuje u mnie tydzień”
Rozdział 4: metoda trzech słoikówZamiast 30 kategorii masz trzy: życie, zapas, przyjemności. Prosty podział, który przetrwa urlop i święta.
„Jedna awaria auta i jestem pod kreską”
Rozdział 5: poduszka w 90 dniPlan na trzy miesiące, który zamienia przypadkowe nadwyżki w spokojny zapas na czarną godzinę.
Zajrzyj do środka
Przewróć kilka stron.
Spis treści, fragment pierwszego rozdziału, wykres, arkusz i plan na 90 dni. Klikaj w strony, przeciągaj palcem albo używaj strzałek.
ZapasSpis treści
Spis treści
- Część I · Zobacz
- 01Skąd się bierze koniec miesiąca11
- 02Tydzień uważnych wydatków23
- 03Przecieki i subskrypcje37
- Część II · Ułóż
- 04Metoda trzech słoików52
- 05Poduszka w 90 dni68
- 06Rozmowy o pieniądzach w domu84
iv
Spis treściZapas
- 07Raty, karty i debet bez wstydu97
- 08Zakupy, które się bronią112
- Część III · Utrzymaj
- 09Święta, urlop i inne „wyjątki”126
- 10Pierwsze oszczędności na dłużej141
- 11Finanse w związku i z dziećmi156
- 12Comiesięczny rytuał: 20 minut171
- Dodatki
- AArkusz budżetu i 30 szablonów180
v
Rozdział 0111
Skąd się bierze koniec miesiąca
Najczęściej słyszę: „nie wydaję na nic szczególnego”. I to prawda. Pieniądze rzadko znikają w jednym dużym zakupie. Rozpuszczają się w drobnych, rozsądnych decyzjach, z których żadna osobno nie wygląda groźnie.
Dlatego nie zaczniemy od cięcia. Zaczniemy od patrzenia, przez jeden zwykły tydzień.
11
Zapas12
Na kartce zapisujesz tylko trzy rzeczy: kwotę, godzinę i to, jak się czułaś albo czułeś chwilę przed zakupem. Ta trzecia kolumna jest najważniejsza.
Budżet nie jest dietą. To mapa, na której widać, gdzie warto skręcić.
Po siedmiu dniach większość osób znajduje od 200 do 600 zł miesięcznie, które może przesunąć bez poczucia straty.
12
Rozdział 0338
Gdzie przecieka
Przykładowe przecieki z tygodnia jednej z czytelniczek:
Razem: 380 zł miesięcznie, które odzyskała w pierwszy weekend.
38
Arkusz 239
Przegląd tygodnia
| Dzień | Kwota | Na co | Jak się czułam |
|---|---|---|---|
| Pn | 24 zł | lunch | zmęczenie |
| Wt | 9 zł | kawa | nuda |
| Śr | |||
| Cz | |||
| Pt | |||
| Sb |
39
Rozdział 0452
Metoda trzech słoików
70%Życie
20%Zapas
10%Przyjemności
Proporcje to punkt wyjścia. W rozdziale znajdziesz warianty na niski dochód, dochód nieregularny i życie we dwoje.
52
Zapas53
Zanim przelejesz pierwszą złotówkę, odhacz trzy rzeczy:
- Osobne konto na zapas, bez karty
- Przelew stały dzień po wypłacie
- Jedna nazwa celu, wpisana w tytuł konta
Słoik na przyjemności nie jest nagrodą. Jest powodem, dla którego dwa pozostałe działają.
53
Rozdział 0568
Poduszka w 90 dni
- Dni 1–14Tydzień obserwacji i pierwsze przecieki zamknięte.
- Dni 15–45Trzy słoiki i automatyczny przelew w dniu wypłaty.
- Dni 46–75Sprzedaż rzeczy, które tylko stoją, i jednorazowy zastrzyk.
- Dni 76–90Pierwszy pełny miesiąc wydatków na koncie zapasowym.
68
1 / 5
Dlaczego dobre zarobki nie chronią przed debetem i jak w jeden wieczór policzyć swój prawdziwy koszt życia.
Siedmiodniowe ćwiczenie z kartką. Bez aplikacji, bez oceniania, za to z kolumną na emocje, która zmienia najwięcej.
Lista 23 miejsc, w których najczęściej uciekają pieniądze, i gotowe wiadomości do anulowania usług.
Życie, zapas, przyjemności. Warianty na dochód stały, nieregularny i wspólny budżet we dwoje.
Plan tydzień po tygodniu, który prowadzi do równowartości jednego, a potem trzech miesięcy wydatków.
Jak zacząć rozmowę bez kłótni: scenariusze dla par, współlokatorów i rodziców nastolatków.
Kolejność spłat, rozmowa z bankiem i sposób, żeby debet przestał być „drugą pensją”.
Kalendarz wydatków rocznych i subkonto, dzięki któremu grudzień przestaje być zaskoczeniem.
Jedna kawa, jeden arkusz i pięć pytań. Tak utrzymasz nowe nawyki dłużej niż do lutego.
Arkusz budżetu
Gotowy plik do arkusza kalkulacyjnego z trzema słoikami i wykresem zapasu.
30 szablonów
Listy zakupów, plan posiłków, kalendarz wydatków rocznych, do druku i na tablet.
Checklisty 90 dni
Jedna strona na każdy tydzień planu. Odhaczasz i widzisz postęp.
Audiobook
6 h 40 min czytane przez autorkę. W pakiecie „Zapas Plus”.
Kalkulator z rozdziału 5
Ile może zebrać się w Twoim zapasie?
Po 12 miesiącach
10 800 zł
Odkładasz 900 zł miesięcznie. To 2,5 mies. spokoju bez wypłaty.
Cel z książki: 3 miesiące wydatków stałych (przerywana linia)osiągniesz w 15. miesiącu
Autorka
Ewa Sadowska
„Przez sześć lat układałam budżety innym, a sama żyłam od wypłaty do wypłaty. Ta książka to wszystko, co musiałam zrozumieć po drodze.”
Doradczyni finansowa i autorka newslettera „Zapas na niedzielę”. Prowadzi warsztaty dla rodzin i małych firm, wcześniej przez 9 lat w bankowości detalicznej. Mieszka w Poznaniu z mężem, dwójką dzieci i bardzo drogim w utrzymaniu kotem.
Opinie czytelników (przykładowe)
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
Spokojniej, od pierwszego tygodnia.
4,9
★★★★★
średnia z 640 ocen w sklepie (dane demo)
średnia z 640 ocen w sklepie (dane demo)
Po tygodniu z kartką znalazłam 412 zł miesięcznie w subskrypcjach, o których zapomniałam. Książka zwróciła się siedem razy.
Pierwszy poradnik, który nie każe mi rezygnować z kawy. Trzy słoiki ogarnęliśmy we dwoje w jeden wieczór.
Mam nieregularne dochody z sesji zdjęciowych. Rozdział o „chudych miesiącach” to złoto. Pierwszy raz mam zapas na 2 miesiące.
Konkretnie i ciepło. Brakowało mi trochę o inwestowaniu, ale autorka uczciwie pisze, że to nie ta książka.
Arkusz budżetu jest genialnie prosty. Mąż, który „nie lubi tabelek”, sam go uzupełnia w każdą niedzielę.
Skończyłem plan 90 dni w marcu. W maju padła skrzynia biegów i pierwszy raz nie wziąłem pożyczki.
Cena premierowa
Wybiera 7 na 10 osób
Wybierz swój Zapas.
Ceny premierowe kończą się za
0dni
00godz
00min
00sek
Ebook
Sama książka, gdy chcesz zacząć od lektury.
59 zł79 zł
- 186 stron: PDF, EPUB, MOBI
- 12 zadań na 15 minut
- Aktualizacje wydania za darmo
Plik od razu po płatności
Ebook + arkusze
Książka i wszystkie narzędzia, żeby wdrożyć plan od razu.
89 zł167 zł
- Wszystko z pakietu Ebook
- Arkusz budżetu z trzema słoikami
- 30 szablonów do druku i na tablet
- Checklisty planu 90 dni
Najczęściej wybierany
Zapas Plus
Dla par i rodzin, które chcą przejść przez plan razem.
149 zł286 zł
- Wszystko z „Ebook + arkusze”
- Audiobook 6 h 40 min
- Warsztat online z autorką (nagranie 2 h)
- Licencja na 2 osoby w domu
Faktura VAT na życzenie
BLIKKartaPrzelew onlineRaty 0% od 300 złFaktura VAT
Bez ryzyka
Przeczytaj, wypróbuj. Jak nie pomoże, oddamy pieniądze.
Masz 30 dni. Jeśli po tygodniu uważnych wydatków nie znajdziesz w budżecie ani złotówki, napisz jedno zdanie na adres pomocy. Zwrot w ciągu 48 godzin, pliki możesz zachować.
Pytania
Zanim klikniesz.
W jakiej formie dostanę książkę?
Od razu po płatności dostajesz e-mail z linkiem do pobrania plików PDF, EPUB i MOBI. Czytasz na telefonie, czytniku, tablecie albo drukujesz.
Czy to książka dla osób z długami?
Tak. Rozdział 7 jest w całości o ratach, kartach i debecie. Plan 90 dni ma wariant, w którym najpierw spłacasz najdroższe zobowiązania.
Zarabiam mało. Czy to ma sens?
Ma. Przykłady w książce zaczynają się od dochodu 3 200 zł netto, a metoda trzech słoików ma osobne proporcje dla niskich i nieregularnych dochodów.
Czy arkusz działa w Excelu i w przeglądarce?
Tak, arkusz jest w formacie .xlsx i działa w popularnych programach biurowych oraz w arkuszach online.
Czy książka zawiera porady inwestycyjne?
Nie. „Zapas” jest o budżecie domowym i poduszce finansowej. Nie polecamy konkretnych produktów finansowych.
Jak działa gwarancja?
Piszesz w ciągu 30 dni od zakupu, zwracamy całą kwotę w ciągu 48 godzin. Bez formularzy i pytań.
Za 90 dni
Ten sam dochód. Inny koniec miesiąca.
Dołącz do 2 380 osób, które zaczęły od jednej kartki i jednego tygodnia.