ul. Mikołowska 148, Katowice · +48 32 700 41 20 pn–pt 7:00–21:00 · sob 8:00–14:00
Fizjoterapia & rehabilitacja sportowa · Katowice
Wróć do ruchu,który lubisz.
Leczymy ból kręgosłupa, kontuzje sportowe i prowadzimy rehabilitację po operacjach. Pierwsza wizyta trwa 60 minut. Wychodzisz z diagnozą, planem na piśmie i ćwiczeniami na dom.
Większość dolegliwości narządu ruchu da się skutecznie leczyć zachowawczo, bez zastrzyków i operacji. Jeśli w badaniu zobaczymy coś, co wymaga lekarza, powiemy o tym wprost i wskażemy, do kogo się udać.
Konflikt podbarkowy, zamrożony bark, niestabilność stawu. Odzyskujemy zakres ruchu i siłę bez bólu przy podnoszeniu ręki.
konflikt podbarkowyzamrożony bark
04
Praca siedząca i postawa
Sztywność karku, bóle głowy pochodzenia szyjnego, przeciążenia nadgarstków. Ergonomia i krótkie przerwy ruchowe, które da się wdrożyć w pracy.
bóle głowyergonomia
05
Powrót do sportu
Testy gotowości, korekta techniki biegu, program prewencji kontuzji dla biegaczy, crossfitowców i graczy zespołowych.
testy LSIprewencja
06
Nasza filozofia
Nie leczymy zdjęcia z rezonansu. Leczymy człowieka, który chce znów biegać, nosić dziecko na rękach i przespać noc bez bólu.
mgr Paweł Kaczmarczykfizjoterapeuta, współzałożyciel Ruch
02 · Metody
Ręce, technologia i dobrze dobrany ruch.
Łączymy metody o udokumentowanej skuteczności. Zabiegi bierne łagodzą ból, ale to aktywny trening daje trwały efekt, dlatego ćwiczenia są częścią każdej terapii.
Metoda 01
Terapia manualna
Mobilizacje stawów, techniki tkanek miękkich i neuromobilizacje. Szybko zmniejszają ból i przywracają zakres ruchu, by można było zacząć ćwiczyć.
w ramach wizyty · od 200 złMetoda 02
Fala uderzeniowa
Radialna fala uderzeniowa w przewlekłych tendinopatiach: ostroga piętowa, ścięgno Achillesa, łokieć tenisisty, zwapnienia w barku. Zwykle 3–5 zabiegów co 7 dni.
zabieg ok. 15 min · 160 zł
Metoda 03
Trening medyczny
Progresywne ćwiczenia siły, stabilizacji i kontroli ruchu na naszej sali 80 m². Dostajesz plan w aplikacji z nagraniami ćwiczeń.
Metoda 04
Igłoterapia sucha i kinesiotaping
Suche igłowanie punktów spustowych mięśni (jednorazowe, sterylne igły) oraz plastrowanie wspierające powrót do treningu.
dodatek do wizyty · 80 złMetoda 05
Analiza biegu
Nagranie na bieżni w zwolnionym tempie, pomiar kadencji i ustawienia stawów.
Przykładowy przebieg po skręceniu stawu skokowego II stopnia. Czas terapii ustalamy indywidualnie: decydują testy, nie kalendarz.
01tydz. 1
02tydz. 1–3
03tydz. 3–8
04tydz. 8–12+
01
Diagnoza
Tydzień 1 · 60 min
Wywiad, testy funkcjonalne, ocena zakresu ruchu i siły dynamometrem. Analizujemy wyniki RTG, USG lub rezonansu, jeśli je masz. Wychodzisz z rozpoznaniem, planem na piśmie i 2–3 ćwiczeniami na dom.
Cel etapuWiesz, co boli, dlaczego i ile potrwa powrót.
02
Kontrola bólu
Tygodnie 1–3 · 1–2 wizyty / tydz.
Terapia manualna, praca na tkankach miękkich, a gdy to uzasadnione, fala uderzeniowa lub igłoterapia sucha. Dawkujemy obciążenie tak, by tkanki goiły się, a nie odpoczywały w nieskończoność.
Kryterium przejściaBól ≤ 3/10 w codziennych czynnościach, spokojny sen.
03
Odbudowa
Tygodnie 3–8 · trening medyczny
Progresywny trening siły, równowagi i kontroli ruchu na sali. Co dwa tygodnie powtarzamy pomiary: widzisz liczby, nie tylko „czuję się lepiej”.
Kryterium przejściaSiła i równowaga ≥ 80% strony zdrowej.
04
Powrót do sportu
Tygodnie 8–12+ · testy gotowości
Bieg, skoki i zmiany kierunku wprowadzamy stopniowo. Na koniec dostajesz program prewencyjny na 15 minut, 2 razy w tygodniu, żeby kontuzja nie wróciła.
Kryterium zakończeniaWskaźnik symetrii (LSI) ≥ 90% w testach skoku.
Przebieg terapii
7/10ból (NRS)
35%sprawność
bólsprawność
12 latdoświadczenia w rehabilitacji sportowej i pooperacyjnej
9 400+pacjentów, którzy wrócili do pracy, treningu i codzienności
94%pacjentów zgłasza wyraźną poprawę po zakończeniu terapii*
6,2średnia liczba wizyt, bez przeciągania terapii
04 · Zespół
Fizjoterapeuci, którzy sami trenują.
Każdy z nas ma tytuł magistra fizjoterapii, prawo wykonywania zawodu i co roku inwestuje w szkolenia. Prowadzi Cię jedna osoba od diagnozy do ostatniej wizyty.
11 lat praktyki
mgr Anna Wróbel
Terapia manualna · kręgosłup
Specjalizuje się w bólu kręgosłupa i bólach głowy pochodzenia szyjnego. Pracuje też z kobietami w ciąży i po porodzie.
terapia manualna OMT
McKenzie MDT
uroginekologia
15 lat praktyki
mgr Paweł Kaczmarczyk
Rehabilitacja pooperacyjna
Przez 7 lat pracował na oddziale ortopedii. Prowadzi pacjentów po rekonstrukcji ACL, endoprotezach i operacjach barku.
kolano i bark
fala uderzeniowa
współzałożyciel
8 lat praktyki
mgr Jakub Lis
Fizjoterapia sportowa · bieganie
Prowadzi analizy biegu i przygotowanie motoryczne po kontuzjach. Sam przebiegł 14 maratonów, rekord 2:58.
analiza biegu
igłoterapia sucha
trening medyczny
05 · Cennik
Jasne ceny. Bez niespodzianek.
Konsultacja z terapiąpierwsza wizyta · 60 min · badanie + plan230 zł
Wizyta terapeutyczna50 min · terapia manualna i ćwiczenia200 zł
Fala uderzeniowazabieg ok. 15 min · pakiet 4 zabiegów 560 zł160 zł
Igłoterapia sucha / kinesiotapingdodatek do wizyty80 zł
Analiza biegu90 min · nagranie, raport, plan korekty420 zł
Wizyta domowaKatowice i okolice do 15 km · 60 min300 zł
Płatność kartą, BLIK-iem lub gotówką. Pakiety ważne 4 miesiące. Odwołanie wizyty bez opłat do 24 h przed terminem. Wystawiamy faktury VAT (usługi fizjoterapii zwolnione z VAT).
06 · Opinie
Wrócili. Opowiadają.
4,9
★★★★★ 312 zweryfikowanych opinii
★★★★★
„Po rekonstrukcji ACL bałam się, że już nie wrócę do siatkówki. Pan Paweł co dwa tygodnie mierzył siłę i pokazywał wykresy. Po 9 miesiącach zagrałam pierwszy mecz.”
★★★★★
„Dwa lata bólu lędźwi i trzy rezonanse. Tu pierwszy raz ktoś wytłumaczył mi, skąd ten ból się bierze. Po 6 wizytach śpię normalnie, a ćwiczenia robię sam.”
★★★★★
„Analiza biegu otworzyła mi oczy: lądowałam daleko przed sobą. Zmiana kadencji, trening pośladków i po 2 miesiącach kolano przestało boleć na długich wybieganiach.”
★★★★★
„Konkretnie, punktualnie, bez naciągania na kolejne wizyty. Fala uderzeniowa na ostrogę piętową plus ćwiczenia. Po 4 tygodniach chodzę bez bólu.”
★★★★★
„Bark nie pozwalał mi podnieść ręki do szafki. Pani Anna pokazała mi 4 ćwiczenia, które robiłam w domu. Po miesiącu wróciłam na basen.”
★★★★★
„Termin dostałem na następny dzień o 7 rano, przed pracą. Parking pod drzwiami, faktura na firmę. Tak powinna wyglądać prywatna fizjoterapia.”
★★★★★
„Mama po endoprotezie biodra miała wizyty domowe przez pierwsze tygodnie, potem już w gabinecie. Ogromna cierpliwość i jasne zalecenia dla całej rodziny.”
★★★★★
„Skręcona kostka tydzień przed półmaratonem. Kuba uczciwie powiedział, że start odpada, ale ułożył plan tak, że pobiegłem następny bez kontuzji.”
Pytania
Zanim przyjdziesz.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie. Na wizyty prywatne przychodzisz bez skierowania. Jeśli masz wyniki badań (RTG, USG, rezonans) lub wypis ze szpitala, weź je ze sobą: pomogą nam w diagnozie.
W co się ubrać na pierwszą wizytę?
W wygodny strój sportowy: krótkie spodenki i koszulkę lub top. Przy problemach z kolanem czy stopą zabierz też buty, w których biegasz lub chodzisz na co dzień.
Ile wizyt będę potrzebować?
Średnio 4–8 wizyt, po operacjach zwykle więcej. Liczbę i częstotliwość ustalamy po badaniu i weryfikujemy co kilka spotkań na podstawie pomiarów.
Czy fala uderzeniowa jest dla każdego?
Nie. Przeciwwskazaniami są m.in. ciąża, zaburzenia krzepnięcia, leczenie przeciwzakrzepowe, nowotwór w okolicy zabiegu i rozrusznik serca. Zawsze kwalifikujemy do zabiegu podczas wizyty.
Czy współpracujecie z NFZ?
Nie. Przyjmujemy wyłącznie prywatnie, dzięki czemu wizyty trwają 50–60 minut, a termin dostajesz zwykle w ciągu 48 godzin.
07 · Umów wizytę
Pierwszy krok zrób dziś.
Zostaw numer: oddzwonimy w ciągu 2 godzin w dni robocze i dobierzemy termin oraz fizjoterapeutę do Twojego problemu.
Recepcja+48 32 700 41 20
E-mailrecepcja@ruch-fizjo.pl
Godzinypn–pt 7:00–21:00 · sob 8:00–14:00
08 · Dojazd
Brynów, 5 minut od A4.
Gabinet 2 · sala terapii indywidualnej
Adres
ul. Mikołowska 148, lok. 2 40-065 Katowice wejście od dziedzińca, parter, bez schodów
Godziny
pn–pt
7:00–21:00
sobota
8:00–14:00
niedziela
nieczynne
Dojazd
12 bezpłatnych miejsc dla pacjentów. Przystanek tramwajowy 3 min pieszo, autobusy z centrum co 10 min. Stojaki na rowery przy wejściu.
11 lat praktyki
8 lat praktyki