Standard
Zbilansowana kuchnia na co dzień: mięso, ryby, kasze i dużo warzyw. Najczęściej wybierana na start.
Catering dietetyczny · Warszawa
Pięć posiłków dziennie. Zero gotowania.
Gotujemy nocą, pod drzwi dowozimy między 4:00 a 8:00. Wybierz jedną z 6 diet i kaloryczność od 1200 do 3500 kcal, resztę zostaw nam. Od 69 zł za dzień.
- ★ 4,8/5 z 2 316 opinii
- Dowóz gratis
- −10% przy 20 dniach
Poniedziałek · Standard 2000 kcal
Tak wygląda Twój dzień z Porcją
7:00ŚniadanieSkyr z granolą, borówkami i malinami440 kcal
10:30II śniadanieTost na zakwasie z awokado i hummusem340 kcal
13:30ObiadKurczak, komosa, batat i sos tahini620 kcal
16:30PodwieczorekJogurt kokosowy z mango i kiwi200 kcal
19:00KolacjaŁosoś, sałatka z groszkiem i rzodkiewką400 kcal
Razem 2000 kcal białko 119 g · tłuszcze 76 g · węglowodany 210 g
6 diet, jedna kuchnia
Dieta dopasowana do Ciebie, nie odwrotnie.
Każdą dietę układa dietetyczka kliniczna, a każde danie ma rozpisane makro. Zmieniasz dietę lub kaloryczność w panelu do 18:00 dnia poprzedniego, bez dopłat.
Wege
Bez mięsa i ryb, z jajkami i nabiałem. Strączki, tofu i sery dają tyle białka co klasyka.
Keto
Do 30 g węglowodanów netto dziennie. Awokado, jajka, ryby i oliwa zamiast pieczywa i kaszy.
Sport
25% energii z białka i więcej węglowodanów wokół treningu. Dla biegaczy, siłowni i sportów drużynowych.
Niski IG
Produkty o niskim indeksie glikemicznym, stała energia bez spadków po obiedzie. Polecana przy insulinooporności.
Bez laktozy
Pełny smak bez laktozy: napoje roślinne, sery dojrzewające i jogurty kokosowe. Ten sam jadłospis co Standard.
Kalkulator zapotrzebowania
Ile kalorii naprawdę potrzebujesz?
Liczymy wzorem Mifflina-St Jeora, tym samym, którego używa nasza dietetyczka. 30 sekund i wiesz, jaką dietę i kaloryczność wybrać.
- Śniadanie
Skyr z granolą orzechową, borówkami, malinami i bananem
440kcal - II śniadanie
Tost na zakwasie z awokado, hummusem i pomidorkami
340kcal - Obiad
Kurczak z grilla, komosa ryżowa, pieczony batat, brokuł i sos tahini
620kcal - Podwieczorek
Jogurt kokosowy z mango, kiwi i pestkami dyni
200kcal - Kolacja
Pieczony łosoś, sałatka z zielonym groszkiem, rzodkiewką i cytryną
400kcal
Jak to działa
Od zamówienia do lodówki w 4 krokach.
-
01
Wybierasz dietę i kalorie
Kalkulator podpowie kaloryczność, a jeśli nie jesteś pewien, 15-minutowa konsultacja z dietetyczką jest w cenie pierwszego zamówienia.
- 6 diet
- 1200–3500 kcal
- Dzień próbny bez zobowiązań
-
02
Gotujemy nocą, porcjujemy co do grama
Kucharze zaczynają o 22:00 we własnej kuchni na Włochach. Warzywa kupujemy codziennie rano od trzech podwarszawskich gospodarstw.
- Bez mrożonek
- Waga każdej porcji ±5 g
- 14 alergenów na etykiecie
-
03
Dowozimy, zanim wstaniesz
Torba termiczna z 5 pudełkami czeka pod drzwiami między 4:00 a 8:00. Po dostawie dostajesz SMS ze zdjęciem, więc wiesz, że wszystko dotarło.
- Dowóz gratis
- Kod do domofonu w panelu
- Kierowca zawsze ten sam
-
04
Jesz, a w panelu zmieniasz, co chcesz
Wymieniasz danie na jedną z 3 alternatyw, wstrzymujesz dowóz na weekend albo zmieniasz adres. Wszystko do 18:00 dnia poprzedniego.
- Zmiany bez dopłat
- Pauza jednym kliknięciem
- Pudełka kompostowalne
Zamówienie w minutę
Skomponuj dietę, cena liczy się sama.
Zamówienia złożone do 12:00 realizujemy od pojutrza. Przy 20 i więcej dniach odejmujemy 10% od całości.
Strefa dowozu
Warszawa i 14 miejscowości wokół.
32 kierowców wyrusza z naszej kuchni na Włochach o 3:45. Każdego ranka dowozimy ponad 1 900 toreb.
Strefa 1: Warszawa 4:00–7:00
Wszystkie 18 dzielnic, od Białołęki po Wilanów. Dowóz gratis, także w soboty i niedziele.
Strefa 2: okolice 5:00–8:00
Piaseczno, Konstancin, Józefów, Otwock, Marki, Ząbki, Zielonka, Sulejówek, Łomianki, Legionowo, Ożarów, Piastów, Pruszków i Raszyn. Też gratis.
Opinie
Jedzą z nami codziennie.
4,82 316 zweryfikowanych opinii
Pierwszy raz od lat nie podjadam po 20:00. Kolacje są sycące, a podwieczorki smakują jak deser, nie jak kara.−6 kg w 10 tygodni
Trenuję 5 razy w tygodniu i wreszcie nie muszę liczyć białka w aplikacji. Obiady są duże, a torba stoi pod drzwiami przed 6:00.+3 kg masy w 3 miesiące
Zamawiamy dwie różne diety na jeden adres, przychodzą w jednej torbie. Oszczędzamy około 6 godzin tygodniowo na gotowaniu i zakupach.
Bez laktozy i nadal są jogurty i sery. Raz pomylili danie, w panelu zgłosiłam to w 2 minuty i dostałam zwrot za dzień.
Keto bez kombinowania. Myślałem, że po tygodniu będę miał dość jajek, a menu się nie powtarza przez prawie miesiąc.−9 kg w 4 miesiące
Wege, które nie jest tylko sałatą. Curry z ciecierzycą z czwartku zamawiam na wymianę, kiedy tylko mogę.
FAQ
Pytania, które słyszymy najczęściej.
Nie ma tu Twojego? Zadzwoń: 22 300 40 50 (7:00–20:00) albo napisz na kontakt@porcja.pl.
Do kiedy mogę złożyć zamówienie?
Zamówienie złożone do 12:00 dostarczamy od pojutrza, a złożone po 12:00 od kolejnego dnia. Przykład: zamawiasz w poniedziałek o 10:00, pierwsza torba przychodzi w środę rano.
Co, jeśli nie będzie mnie w domu?
Nie musisz być. Zostawiamy torbę termiczną pod drzwiami albo w wybranym miejscu, a po dostawie wysyłamy SMS ze zdjęciem. Wkłady chłodzące trzymają temperaturę do 4 godzin.
Czy mogę zawiesić dietę lub zmienić dni?
Tak, w panelu klienta do 18:00 dnia poprzedniego. Wstrzymane dni nie przepadają, przesuwamy je na koniec zamówienia.
Czy mogę wymienić danie, którego nie lubię?
Każde danie wymienisz na jedną z 3 alternatyw z tej samej diety, bez dopłat. Zmiany przyjmujemy do 18:00 dwa dni przed dostawą.
Jak oznaczacie alergeny?
Na każdej etykiecie wypisujemy 14 alergenów zgodnie z przepisami UE. Kuchnia pracuje też z orzechami i glutenem, więc nie gwarantujemy braku śladów.
W czym przychodzą posiłki?
W pudełkach z trzciny cukrowej, które w całości nadają się do kompostu. Torby termiczne odbieramy przy kolejnej dostawie i używamy ponownie.
Jak działa rabat?
Przy zamówieniu 20 dni lub więcej odejmujemy 10% od całej kwoty. Przykład: Standard 2000 kcal za 20 dni kosztuje 1404 zł zamiast 1560 zł.
Pojutrze rano pięć pudełek pod Twoimi drzwiami.
Zamów dzień próbny bez zobowiązań albo od razu 20 dni z rabatem 10%.
Zamawiam dietę od 69 zł